美国《营养研究》上的一项报告显示,早餐吃鸡蛋,能减少人的饥饿感,降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。研究显示,早饭吃鸡蛋的受试者午饭吃得较少。一段时间后,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%!他们的精力也更充沛。 同样的鸡蛋,不同的吃法具有不同的营养价值:营养师根据各种研究与实

Posted at 2014-5-4 by
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